Survei CHAS, Yoga Menekan Tingkat Stres dan Mendorong Kemampuan Beradaptasi

Survei CHAS, Yoga Menekan Tingkat Stres dan Mendorong Kemampuan Beradaptasi

KORANBERNAS.ID, YOGYAKARTA—Yoga ataupun meditasi, terbukti mampu menjadi bagian dari solusi menjaga kesehatan jiwa dan raga di saat pandemi. Survei Covid Health Assessment Scale (CHAS) yang diadakan Mei 2020 terhadap 23.900 responden di seluruh dunia, terdapat 17.782 (74,4%) orang rutin yoga selama masa pandemi. Lalu sebanyak 82,8% dari mereka yang rutin melakukan yoga dan meditasi, memiliki tingkat stres yang lebih ringan, bahkan tidak terdeteksi, serta memiliki kemampuan beradaptasi lebih baik dalam situasi pandemi.

Penelitian dari Frontiers in Psychiatry juga mencatat, bahwa masyarakat yang rutin melakukan yoga dan meditasi, mampu membantu meringankan beban pikiran akibat pandemi, mengurangi stres, serta meningkatkan ketenangan berpikir. Rutinitas seperti ini, bahkan terbukti turut meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Aprishi Allita, Pakar Yoga & Meditasi, menyatakan hal serupa. Berbicara dalam webinar yang membahas beragam opsi destinasi yoga yang digelar tiket.com, Allita mengatakan, dalam kegiatan yoga, ritme pernapasan menjadi fokus pokok. “Kita pun menjadi lebih memahami kondisi tubuh, ruangan, dan lingkungan sekitar (mindful). Yoga dan meditasi adalah salah satu cara efektif untuk mendapatkan ketenangan dan keseimbangan (mindfulness and balance),” katanya.

Sebagaimana rilis dari pihak tiket.com, Kamis (9/9/2021), Allita menyebut Indonesia memiliki kekayaan destinasi yoga berkelas dunia. Hal ini, menjadi tawaran menarik bagi masyarakat, yang ingin lebih relaks menghadapi situasi pandemi yang terjadi.

“Situasi pandemi yang tidak menentu makin mendorong tingkat kecemasan. Masyarakat pun semakin menyadari pentingnya kesehatan jiwa raga, yang dapat diperoleh dengan kegiatan mindfulness seperti yoga atau meditasi,” lanjutnya.

Danny Wilson Peraji, Market Manager, Tour & Attraction tiket.com, mendukung pernyataan Allita. Danny mengatakan, memanjakan diri merupakan salah satu upaya penting untuk merawat diri.

“Masa pandemi seperti sekarang ini, reward dapat diwujudkan dalam bentuk sederhana. Seperti partisipasi kelas yoga, meditasi secara reguler, atau kembali mengunjungi spa favorit untuk menikmati pengalaman rejuvenasi diri. tiket.com, sebagai OTA yang berkomitmen untuk menjadi yang pertama dalam mendukung pemulihan pariwisata nasional, memiliki beraneka ragam opsi wisata mindful bagi masyarakat yang sudah suntuk dengan komitmen pekerjaan, tenggat waktu, dan rapat maraton yang tidak berkesudahan. Liburan sejenak dapat membantu meredakan rasa stres dan menumbuhkan kembali semangat berkarir,” ujar Danny

Setidaknya, ada tiga destinasi wisata untuk perjalanan mindfulness berkelas dunia yang ditawarkan tiket.com. Selain Plataran Komodo Resort & Spa di Nusa Tenggara Timur, juga ada Ubud Yoga Centre di Bali serta Awal Mula Yoga & Pilates Studio di ibukota, persisnya di Jakarta Selatan.

Maria Risa Puspitasari VP Brand Marketing tiket.com menambahkan, pihaknya menggelar promo khusus untuk program ini. Promo SALE-tember melengkapi kebutuhan dalam merencanakan perjalanan masyakarat agar semakin matang dan terjangkau di tengah proses pemulihan pariwisata di Indonesia.

“Promo SALE-tember hadir sebagai salah satu opsi perjalanan domestik dengan harga terjangkau ke berbagai pilihan destinasi yang menenangkan jiwa dan raga. Walaupun proses vaksinasi tengah berjalan, kami tetap mengajak masyarakat agar selalu disiplin menerapkan protokol kesehatan dan menjaga jarak fisik selama dalam perjalanan atau tengah berwisata. tiket.com turut mengajak masyarakat untuk selalu merencanakan liburan dengan matang, agar aman dan nyaman, namun tetap bijak,” imbuh Risa.

Promo SALE-tember, dimulai pada tanggal 9 hingga 14 September dengan diskon khusus untuk semua produk hingga 50% + ekstra Rp 999.000, diskon hingga 50% + ekstra Rp 975.000 untuk hotel, dan diskon hingga Rp 999.000 khusus untuk tiket To Do. Ada juga diskon hingga Rp 280.000 untuk semua penerbangan domestik, diskon hingga Rp 40.000 untuk semua perjalanan menggunakan kereta api.

“Kami juga menawarkan diskon hingga 280 ribu untuk sewa mobil, 130 ribu untuk fasilitas car transfer, serta diskon hingga 99 ribu untuk pilihan events,” pungkasnya. (*)