Air Minum Menentukan Kesehatan Kita (Tulisan Ketiga)
Redaktur 
PADA akhir pekan, dua minggu sekali atau sebulan sekali, kita perlu melakukan survei pribadi dengan tetap menyertakan hasil survei harian supaya kita bisa menemukan perkembangannya. Penting digaris bawahi bahwa fokusnya adalah asupan air minum. Dalam arti tertentu asupan makanan diusahakan berjalan seperti biasa.
Dari 10 item obyek survei harian, ada obyek survei yang perlu diamati rentang satu minggu hingga satu bulan. Seluruhnya menjadi 14 item.
Ada hal perubahan fisik yang perlu diperhatikan yaitu:
- Sekitar rambut, (2) Kuku, terutama kaki. Kemudian perlu diamati (3) Riwayat kesehatan dan (4) Perbaikan kesehatan.
1. Rambut
(*) : Sangat berbau (dicek pada sisir). Waktu sisiran ada rambut yang tertinggal di sisir. Banyak sindap atau ketombe, rontok, sisir cepat kotor.
(**) : Bau sedang-sedang. Waktu sisiran kadang-kadang ada rambut rontok, bundet. Setelah keramas rambut tidak cepat kering.
(***) : Tidak berbau, tidak rontok, tidak berketombe, sesudah keramas rambut cepat kering.
2. Kuku (khusunya kaki)
(*) : Potongan kuku bau sekali. Keras sekali ketika memotong. Pertumbuhan lambat. Tidak rata. Kaos kaki, sepatu, sandal cepat berbau.
(**) : Potongan kuku berbau sedang. Pertumbuhan kuku kaki lambat dan tidak rata.
(***) : Potongan kuku tidak berbau. Pertumbuhan cepat dan halus.
3. Riwayat Kesehatan
(*) : Sering sakit. Mudah pusing. Sakit asam lambung, maag, asam urat. Nyeri persendian, dll. Harus berobat ke RS, ke dokter. Harus rutin minum obat kimia.
(**) : Lebih banyak sehat. Kadang-kadang pusing. Dibiarkan tanpa obat, sembuh sendiri dengan istirahat.
(***) : Cukup sehat. Tidak pernah pusing. Tidak ada keluhan.
4. Perbaikan Kesehatan
(*) : Memiliki penyakit (pusing, asam lambung, mudah kesemutan, sakit gigi, osteoporosis, dll). Sudah diatasi dengan obat, namun suatu saat kambuh lagi. Ada ketergantungan obat.(**) : Tidak memiliki penyakit kambuhan. Kadang-kadang sakit. Cukup diatasi dengan istirahat atau terapi lain (pijat, kerokan, minum jamu herbal.
(***) : Tidak memiliki penyakit kambuhan dan tidak pernah minum obat farmasi maupun terapi lain.
Contoh 4: Sangat Ideal
|
No |
Obyek survei |
Bintang (*) |
||
|
|
|
* |
** |
*** |
|
1 |
Urin |
|
|
*** |
|
2 |
Feses |
|
|
*** |
|
3 |
Keringat |
|
|
*** |
|
4 |
Bau Mulut |
|
|
*** |
|
5 |
Buang Angin |
|
|
*** |
|
6 |
Tidur malam |
|
|
*** |
|
7 |
Bangun tidur |
|
|
*** |
|
8 |
Berat badan |
|
|
*** |
|
9 |
Stamina |
|
|
*** |
|
10 |
Daya konsentrasi |
|
|
*** |
|
11 |
Rambut |
|
|
*** |
|
12 |
Kuku |
|
|
*** |
|
13 |
Riwayat kesehatan |
|
|
*** |
|
14 |
Perbaikan kesehatan |
|
|
*** |
|
|
Jumlah |
|
|
42 |
|
Jumlah * = 42 Prosentase = 42/42X100= 100 % |
||||
10 % - 40 % : Sakit
41 % - 55 % : Kurang sehat banyak keluhan
56 % - 65 % : Sehat ada banyak keluhan
66 % - 75 % : Sehat ada sedikit keluhan
76 % - 85% : Sehat tanpa keluhan
86 % - 100 % : Sangat sehat, kreatif, produktif
Dugaan: Metabolisme sempurna, cairan tubuh bersih, tidak ada dehidrasi, kualitas dan kuantitasnya tercukupi. Asupan air minum di atas standar umum, lebih dari 2 liter hari ini. Silahkan memastikan dengan lab darah.
Anjuran: Dipertahankan budaya minumnya air berkualitas biologis. Antara lain air ionisasi sendiri (air setrum).
Contoh 5 : Sedang
