Olahraga Bersama Pasangan Memperkuat Kasih Sayang

KORANBERNAS.ID, JAKARTA—Membangun kasih sayang bersama pasangan, ternyata dapat dilakukan melalui banyak cara. Bukan hanya makan malam romantis atau pemberian hadiah, bahkan olahraga bersama pun menjadi cara baru membangun kebersamaan dengan pasangan.

dr. Monica Surjanto, Sp.KO, Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga mengatakan saat melakukan olahraga, tubuh melepaskan hormon endorfin yang merupakan hormon kebahagiaan. Hal ini membuat kita merasa lebih bahagia. Hormon ini berperan penting dalam tubuh karena sering disebut menciptakan kebahagiaan dan kegembiraan serta menekan stres.

“Selain menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh, olahraga bersama pasangan juga dipercaya dapat meningkatkan kualitas hubungan,” kata Monica, saat peluncuran Amazfit GTR 2e dan Amazfit GTS 2e, Senin (15/2/2021).

Mengutip Journal of Personality and Social Psychology, Monica menyebutkan, bahwa setelah menghabiskan waktu untuk melakukan aktivitas fisik bersama, sejumlah pasangan melaporkan merasa lebih puas dengan hubungan mereka serta merasakan kasih sayang yang lebih besar terhadap pasangannya.

Dia juga menyebut beberapa olahraga bisa dilakukan secara bersama, yang ternyata membangun keselarasan emosional di dalam pasangan. Misalnya menurut dia, berlari dengan kecepatan yang sama, mengangkat beban dengan ritme, atau lempar bola dapat meningkatkan pemahaman mengenai body language masing-masing.

“Hal ini dapat membantu pasangan merasa lebih selaras secara emosional dengan satu sama lain. Dari data Psychology Today, partisipan yang terlibat dalam penelitian pun melaporkan bahwa mereka merasakan ikatan yang lebih kuat dengan pasangannya,” sambung dia.

Olahraga bersama, bahwa kerap kali juga dapat memotivasi seseorang lebih bersemangat untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat. Terutama saat pasangannya juga melakukannya. Termasuk, dengan membawa serta pasangan dipercaya dapat membuat kita lebih bersemangat dan berenergi.

“Menurut studi Couple and Family Psychology (2017), olahraga dapat mengurangi konflik pertengkaran dengan pasangan. Olahraga dapat mengurangi rasa kecemasan, depresi, kemarahan, ketidakpercayaan baik setelah latihan single session maupun dalam jangka panjang,” ungkapnya lagi.

Jenis-jenis olahraga yang bisa dilakukan berdua bersama pasangan menurut Monica cukup banyak mulai yang bersifat kardio seperti bersepeda, joging, jalan cepat, aerobik dance hingga latihan fleksibilitas layaknya Yoga dan Pillates. “Kita juga bisa buat goals bersama seperti workout challenge yang ada di activity tracker bersama-sama mencapai 10.000 langkah per hari,” tandas dia.

Amazfit sendiri merupakan brand jam tangan pintar (smartwatch) yang diproduksi Huami Technology dan telah dipasarkan di lebih dari 70 negara di dunia. Kali ini Amazfit menggelar promo Healthy Couple Bundling untuk Amazfit GTR 2e dan Amazfit GTS 2e di salah satu e-commerce ternama di Indonesia hingga kompetisi foto berbasis media sosial bertajuk #AmazfitHealthyCouple yang bertujuan menginspirasi pelanggan Indonesia untuk berolahraga bersama pasangan. (*)